Terapia para sobrecarga emocional e ansiedade: existe um caminho para sentir mais leveza

Trato depressão e transtorno de ansiedade com psiquiatra já faz bastante tempo. Confesso que relutei em fazer terapia, mas o que não imaginava é o quanto isso me faria bem. Em novembro de 2022 minha vida começou a mudar, foi quando fiz a minha primeira sessão com a Julia. Logo de cara senti que tinha tomado a decisão certa. A Julia é uma psicóloga excelente, super profissional, competente, carismática, enfim, ela te deixa à vontade para falar tudo que você precisa, tudo que você quiser. Como costumo dizer, eu estava num buraco e aos poucos, com a ajuda dela, eu fui saindo deste buraco. Ela foi me fazendo pensar de outra maneira e fui começando a ver uma luz no fim do túnel. Ainda tenho muito a melhorar e com a Julia sei que vou conseguir, ela me passa segurança e confiança. Eu recomendo. Façam terapia, e com a Julia.

Expressar o que Ju já fez por mim, e tenho certeza que ainda fará durante esse processo, é muito difícil. Difícil porque as palavras me faltam. São muitos anos de acompanhamento, onde eu pude me ver em vários cenários diferentes, e uma coisa foi comum durante tudo isso, e foi o carinho, a dedicação e o amor colocado em todas as sessões que tive com a Ju. Sua paciência, seu carinho com as palavras doces de acolhimento quando necessário ou até mesmo as mais duras quando eu precisava, foi sempre no momento certo, do jeito certo.

Eu tenho certeza que só estou onde estou, só conquistei o que conquistei, porque sabia que ela estava me apoiando e de certa forma me guiando para dentro de mim mesma, onde a resposta sempre estava.

Poderia passar horas escrevendo e descrevendo tudo, mas no final eu acho que o que expressa tudo é o sentimento de gratidão, e mais sincero: OBRIGADA por tudo! Você nasceu para isso, esse é o seu dom mais genuíno.

Quando ingressei na minha carreira como psicóloga, sentia uma mistura de empolgação e insegurança. Foi nesse momento que uma psicóloga, que tenho um enorme carinho e admiração, me indicou a Júlia como supervisora com a seguinte frase: "vocês são muito parecidas, não tem como dar errado". E então, desde o nosso primeiro encontro, percebi que estava diante de uma profissional excepcional, cuja sabedoria e empatia seriam fundamentais para minha formação.

A supervisão foi um divisor de águas em minha trajetória. Ela não apenas trouxe um olhar clínico afiado e uma vasta experiência, mas também criou um ambiente acolhedor e seguro, onde eu me sentia à vontade para compartilhar minhas dúvidas e inseguranças. Os feedbacks sempre foram construtivos e estimulantes, me encorajando a explorar a fundo a minha abordagem e a confiar em meu próprio potencial.

Os grupos de estudo que participei sob sua orientação foram momentos enriquecedores de aprendizado coletivo. O intercâmbio de ideias e experiências com outros profissionais ampliou minha visão sobre a prática clínica e me proporcionou ferramentas valiosas para o meu trabalho. A forma como foi conduzida as discussões, sempre respeitando a individualidade de cada um, fez com que todos se sentissem parte de um verdadeiro time de aprendizado.

Hoje, ao olhar para atrás, vejo o quanto esses momentos de supervisão e estudo foram cruciais para o meu desenvolvimento profissional e pessoal. Esses momentos não apenas me ajudaram a me tornar uma psicóloga mais competente, mas também me inspirou a ser uma profissional comprometida, ética e sensível às necessidades dos meus pacientes.

Se você está em busca de uma supervisão que realmente faça a diferença, recomendo de coração o trabalho dessa psicóloga que me ajudou muito e que tenho como inspiração na minha vida. Tenho certeza de que, assim como eu, você encontrará nela uma mentora que irá guiar sua jornada, te desafiando a crescer e a se tornar a melhor versão de si dentro da profissão.